Занятия для детей с 3 лет и взрослых
ЗАПИСАТЬСЯ НА ЗАНЯТИЕ

ГАРАНЦЕВА АЛЕНА ОЛЕГОВНА

Instrutora Iuna (фиолетовый пояс).

Руководитель филиала международной Школы Capoeira Team, г. Зеленоград.

Тренер детских и взрослых групп по капоэйре.

В капоэйре с 2012 г.
Педагогический стаж с 2013 г.

Многократная чемпионка и призер соревнований в России и Европе.

Организатор обучающих семинаров, вручений поясов и лагерей.

Опыт работы с детьми с ОВЗ в специализированных учебных заведениях для детей с ДЦП, нарушениями слуха и школах-интернатах для УО, а так же в инклюзивных группах по капоэйре и на индивидуальных занятиях.

В 2025 г. филиал в Зеленограде под руководством Алены Олеговны выиграл грант на проведение инклюзивного городского лагеря для детей с СДВГ от Т-банка.

"Капоэйра начинается с доверия.

Сначала — безопасность: в теле, в движениях, в атмосфере. Потом — свой ритм: я не подгоняю, каждый идёт как может. И только потом — всё остальное: акробатика, игра, рода.

Но самое важное происходит между этим. Когда группа становится семьей. Когда старшие помогают младшим. Когда после тренировки не хочется уходить. Я стараюсь создать именно такое пространство — мягкое, живое, своё. Где капоэйра звучит и объединяет!".
ССЫЛКА НА ПРОФИЛЬ В ВК
Немного истории
Капоэйра - это афро-бразильское боевое искусство, которое сочетает в себе элементы единоборства, танца, акробатики и музыки. Его история - это путь от тайной практики угнетённых рабов до признанного во всём мире культурного феномена.

Рождение в Бразилии

Капоэйра сформировалась в Бразилии на основе африканских традиций, привезённых рабами из Анголы, Конго и других регионов Африки. По одной из версий, название происходит от слова «capoeira» на языке тупи, означающего участки леса с низкой растительностью, где укрывались беглые рабы .

В условиях жестокой эксплуатации на плантациях африканцы использовали капоэйру как средство самозащиты. Поскольку рабовладельцы запрещали любые боевые практики, движения маскировались под танец под музыку.

Преследование и запреты

После отмены рабства в 1888 году капоэйра не исчезла, но столкнулась с новыми гонениями. В 1890 году правительство Бразилии официально запретило капоэйру, приравняв её к уголовному преступлению. Практикующих могли арестовать и подвергнуть телесным наказаниям. Капоэйристы были вынуждены тренироваться в маргинальных районах, скрываясь от полиции.

Легализация и систематизация

Переломный момент наступил в 1930-х годах благодаря усилиям Маноэла дус Рейса Машаду, известного как Местре Бимба. В 1932 году он открыл первую официальную школу капоэйры, а в 1937 году добился её признания правительством. Местре Бимба разработал систему обучения, включающую последовательности движений, униформу и градации, создав стиль «Режионал».

Параллельно Висенте Феррейра Пастинья (Местре Пастинья) сохранял традиционный стиль «Ангола», делая акцент на медленных, стратегических движениях и сохранении африканских корней .

Мировое признание

Во второй половине XX века капоэйра вышла за пределы Бразилии, распространившись сначала в США, а затем в Европе и России.

В 2014 году ЮНЕСКО признала капоэйру нематериальным культурным наследием человечества.

Сегодня капоэйра практикуется в более чем 150 странах мира, объединяя людей независимо от их происхождения и социального статуса.
ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИРОВКУ
ШКОЛА CAPOEIRA TEAM

Основатели Школы: Mestre Pelezinho (Люксембург) и Mestre Sabia (Бельгия)


Дата основания: 27.12.2020 г.


Дата открытия филиала Школы в Зеленограде: апрель 2023 г.


Филиалы в мире: Школа насчитывает уже более 20 стран по всему миру, включая Россию, страны Европы, Африки и Латинской Америки.


Филиалы в России: Москва (Зеленоград), Севастополь, Бахчисарай, Ростов, Шуя, Иваново, Казань, Ульяновск, Ковров, Волжск.


Градация поясов и аттестации: Capoeira Team имеет свою систему поясов для детей и взрослых. У детей до 8 лет (включительно) - градация зависит от возраста (чтобы мотивировать к продолжению обучения), а у подростков и взрослых - в зависимости от навыков в капоэйре и вклада в развитие Школы.


Куратор России: Mestre Pelezinho. Он следит за развитием России, подтверждает пояса и помогает тренерскому составу.

СТРУКТУРА ЗАНЯТИЙ
В каждой группе - свой темп, свои задачи и своя атмосфера.
  • Группа 3-4 года
    Игра, музыка, движение

    Занятие построено как игра: простые задания, песни, хлопки, круги. Учимся слушать музыку, повторять за тренером и не бояться зала. Никакой сложной акробатики — только базовые движения и радость от процесса. Родители могут оставаться рядом.
  • Группа 5-7 лет
    Первые шаги в капоэйре

    Дети учат базовые движения (жинга, удары, уклоны), играют в кругу и поют. Много музыки и простых игр на координацию. Учимся ждать своей очереди, поддерживать друг друга и слушать тренера. Без давления и сравнений — каждый идёт своим темпом.
  • Группа 8-13 лет
    Движение, музыка, круг

    Более серьёзная база: удары, уклоны, перемещения, первые акробатические элементы со страховкой. Учимся играть в паре, держать ритм и выступать в роде. Появляется командный дух: старшие помогают младшим, новички тянутся за старшими. Дисциплина через интерес, а не через страх.
  • Группа взрослых (14+)
    Настоящая взрослая капоэйра

    Начинающие осваивают базу: жинга, удары, уклоны, простые акробатические элементы. Продвинутые работают над техникой, скоростью, игрой в паре и музыкальными инструментами. В конце каждой тренировки — роде. Мягко, безопасно, без гонки. Каждый идёт в своём ритме.
ОТЗЫВЫ
  • "Плюс еще один год с капоэйра и нашим прекрасным тренером Алёной. Энтузиазм дочери не угасает, а только растёт☝💪 - это значит, что все гармонично: зал для тренировок, атмосфера доброты, понимания и здоровой требовательности, которую создаёт Алёна. Спасибо огромное за это!"
    арина синицкая
  • "Идеальный тренер для активных детей. Дисциплина, любовь и уважение на каждой тренировке. Ходим с января 2023 года и будем продолжать ходить."
    Анна никитина
  • "Моя дочь занимается Капоэйро второй год, это любовь с первого занятия. С большим восторгом, мы ходим на занятия. Каждое занятие поднимает настроение, дочь стала более гибкой, тело крепче, села на шпагат, атмосфера при общение с детками которые тоже любят капуэйро это бешеный восторг. Дети учиться бесконтактному бою в виде танца, под музыку и песни. Очень рекомендую🤍"
    Ольга ленкова
  • "Прекрасный тренер по Капоэйра Алёна, находит подход к любому ребенку! Занятия разносторонние и видно результат после пары занятий."
    елена ишмекеева

КАЛЕНДАРЬ МЕРОПРИЯТИЙ

Ближайшие мероприятия Школы Capoeira Team

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
Вопрос:
Что взять на первое занятие?
Ответ:
Спортивные штаны/леггинсы, футболка, сменная обувь, вода.
Вопрос:
Нужна ли спортивная подготовка?
Ответ:
Нет, капоэйра для всех уровней.
Вопрос:
Есть ли противопоказания?
Ответ:
Серьезные проблемы с сердцем, свежие травмы, острые воспаления. При сомнениях - консультация у врача.
Вопрос:
Есть ли аттестации и соревнования?
Ответ:
Да, у нас проходят ежегодние аттестации (церемония вручения поясов) и соревнования.
Вопрос:
Занятия травмоопасны?
Ответ:
Капоэйра не опаснее других активных видов спорта. При грамотном подходе и честном отношении к своему здоровью риск минимален. А тренер всегда трепетно подходит к построению занятия.
Вопрос:
С какого возраста можно заниматься?
Ответ:
Капоэйрой можно заниматься с 2 лет (так же существуют группы с 1,5 лет с родителями).
Вопрос:
Можно ли родителю остаться в зале во время занятия?
Ответ:
Мы просим родителей не находиться в зале во время тренировки. Так дети меньше стесняются, лучше концентрируются и быстрее привыкают к группе и тренеру. Но если ребенку страшно, то присутствие родителя на первых занятиях приветствуется. Все очень индивидуально.
Записаться на пробное бесплатное занятие
Оставьте свои контактные данные и мы свяжемся с Вами в ближайшее время
Нажимая «Отправить» вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных
ГАЛЕРЕЯ
Наша капо-жизнь
Photo by Jacob
Photo by Kolya
Photo by Oliver
Photo by Leo
Photo by Paul
Photo by Lea
Photo by Fabrice
Photo by Alex
Photo by Adam
Photo by Arnaud
Photo by Leopold
Photo by Katie
Photo by Tiana
Photo by Mohd
КОНТАКТЫ
Для записи на тренировку и по любым вопросам свяжитесь с нами по телефону, почте или соцсетям

Реквизиты:

Гаранцева Алена Олеговна

ИНН: 784805889502


+7(966) 980-20-50
capoeiradeti@yandex.ru
Капоэйра для взрослых и детей всех возрастов в Зеленограде
Групповые и индивидуальные тренировки

Политика Конфиденциальности
Пользовательское Соглашение

©️ МОСКВА ЗЕЛЕНОГРАД 2023